婚外情，这是一个在现代社会中屡见不鲜的话题。它涉及到道德、伦理、家庭、情感等多方面的问题，让人们对它充满了复杂的情感。为什么婚外情难以断掉，难以走出来？这其中有很多原因，但最主要的原因是被种下了“心锚”。

首先，我们需要了解什么是“心锚”。心锚是一种心理现象，当一个人在某个特定的情境下，经历了强烈的情感体验，这种情感体验就会在他的心中留下深刻的印记。当这个人再次遇到类似的情境时，他的心理就会被这种印记所牵引，产生相应的情感反应。这种现象在心理学上被称为“心锚效应”。

那么，为什么婚外情会成为一种心锚呢？这主要是因为婚外情往往发生在一个人的婚姻生活中出现危机的时候。这种危机可能是夫妻之间的感情破裂，也可能是生活中的压力、矛盾等导致的。在这种情况下，一个人的心理很容易产生动摇，寻求一种新的情感寄托。而婚外情往往能够满足这种需求，让一个人在短时间内感受到强烈的情感刺激。这种刺激会在他的心中留下深刻的印记，成为他的心锚。

当一个人被婚外情的心锚所牵引时，他的心理会出现一种强烈的依赖。这种依赖会让他觉得，只有继续维持婚外情，才能让自己的情感得到满足。因此，他会努力去维护这段关系，甚至不惜牺牲婚姻和家庭。这种情况下，婚外情就变得难以断掉，难以走出来。

要摆脱婚外情的心锚，首先需要认识到这个问题的严重性。一个人必须意识到，婚外情不仅会给自己带来痛苦，还会给家庭和孩子带来巨大的伤害。因此，他需要下定决心，去解决这个问题。

其次，一个人需要寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助他分析婚外情产生的原因，找到解决问题的方法。同时，心理咨询师还可以帮助他调整心态，增强自我控制能力，从而摆脱婚外情的心锚。

此外，一个人还需要努力去改善自己的婚姻生活。这包括加强与配偶的沟通，解决生活中的矛盾和压力，以及寻找共同的兴趣和爱好。只有这样，一个人才能真正走出婚外情的阴影，重新找回幸福的家庭生活。

总之，婚外情之所以难以断掉，难以走出来，主要是因为被种下了心锚。要摆脱这个心锚，一个人需要认识到问题的严重性，寻求专业的心理咨询帮助，以及努力改善自己的婚姻生活。只有这样，一个人才能真正走出婚外情的阴影，重新找回幸福的家庭生活。